上班看電腦,下班玩手機,這幾乎成為了當代人的日常,並且很多人還經常熬夜追劇、玩遊戲、刷視訊,生生熬到淩晨2、3點才肯心滿意足地睡去。
但熬夜玩手機真的很傷眼!明星楊迪就因此眼睛出了問題:
(圖片來源於微博)
這是怎麼回事呢?瞼板腺到底有什麼作用?
認識一下,什麼是瞼板腺
瞼板腺位於上下眼皮中的眼瞼中,長得像一串串小葡萄,開口位於瞼緣,它的作用就是分泌瞼脂,起到防止淚液蒸發、保持眼睛濕潤的作用。
所以,若是瞼板腺出現故障(專業來說叫瞼板腺功能障礙),瞼脂的數量或品質就會下降,不能有效起到眼睛「保濕」的作用, 眼睛就容易出現乾澀、異物感、分泌物增多等不適。
最常見的就是 瞼板腺堵塞,瞼板腺開口被白色角質蛋白堵塞,瞼脂在瞼板腺內堆積,久久出不來。平時我們在新聞上看到的眼皮長「青春痘」、眼皮擠出「牙膏」,說的就是這種情況。
Ps:最差的情況還有可能是,瞼板腺的萎縮、減少,甚至完全消失。
(圖片來源於百度搜索截圖)
瞼板腺功能障礙, 對眼睛影響大嗎
雖然平時我們感覺不到瞼板腺的作用,但是一旦它出現問題,就會出現眼睛乾澀、異物感、畏光等不適,會讓每一次眨眼都倍感痛苦。若是任其發展,那麼乾眼症就無可避免。
有研究發現,86%的乾眼症是由於瞼板腺功能障礙所引起的。
不僅如此,若是眼球長期處於「乾燥」的狀態,還會:
導致角膜上皮磨損、出現剝脫;
導致角膜繼發性感染、潰瘍等;
重者甚至可導致眼表,尤其是 角膜組織乾燥、溶解、穿孔;
引發 瞼板腺的炎症、麥粒腫、結膜結石、孚乚頭增生等。
瞼板腺功能障礙引發的不適症狀,會極大的影響患者的生活品質以及日常生活、工作。
特別是 用眼過度、長時間使用電子產品(手機、電腦)、 不注意眼部衛生(如眼妝卸不乾淨)等高發人群,更是要注意。
瞼板腺功能障礙
只能緩解, 不能根治!
遺憾的是,現在並沒有任何一種辦法能夠徹底根治瞼板腺功能障礙。
目前,對瞼板腺功能障礙的治療原則是: 解除腺體阻塞,控制眼表炎症。也就是說,只能起到緩解症狀的作用。
常用的一些醫用緩解方法有:
1、消炎
當瞼板腺功能障礙引起眼睛的急性炎症時,醫生會開具消炎的滴眼液,如氧氟沙星眼液或妥布霉素眼液。
2、瞼板腺按摩
主要針對 瞼板腺堵塞。主要是通過擠壓瞼板腺出口,將堵塞的脂質物人工擠出,疏通瞼板腺。效果立竿見影,但缺點是非常痛!(需由專業人士操作)
除此之外,我們在日常中還可以自行採取一些緩解措施:
1、熱敷
每天用 熱毛巾或蒸汽眼罩(溫度40℃左右), 熱敷上下眼瞼10~15分鐘,可以有效溶解堵塞的瞼板腺,促進瞼脂排出。
2、滴人工淚液
在眼睛乾澀時,可以使用 不含防腐劑且規格最小(一次用量為佳)的人工淚液,每天使用不超過6次,可以很好的緩解因瞼板腺功能障礙引起的不適感。
3、養成良好的用眼習慣
包括:
多眨眼,每分鐘儘量眨夠20次,才能保證淚膜的健康形成;
調整電子螢幕,使視線與螢幕形成一個向下30°的角,可減少眼球暴露在空氣中的面積;
用眼1~2小時後,閉眼休息幾分鐘,或反復眨眼幾秒鐘,還要避免熬夜;
已經有乾眼症狀的人,建議 少戴隱形眼鏡,並減少眼部化妝品的使用;
注意眼瞼衛生,要勤洗手,不用手揉搓眼睛。
當你的眼睛出現:
乾澀、異物感、分泌物增多等不適
並且這些情況長久未能改善時
很可能預示瞼板腺功能出現了問題
一定要及時找眼科醫生檢查