上班看電腦，下班玩手機，這幾乎成為了當代人的日常，並且很多人還經常熬夜追劇、玩遊戲、刷視訊，生生熬到淩晨2、3點才肯心滿意足地睡去。
但熬夜玩手機真的很傷眼！明星楊迪就因此眼睛出了問題：
（圖片來源於微博）
這是怎麼回事呢？瞼板腺到底有什麼作用？
認識一下，什麼是瞼板腺
瞼板腺位於上下眼皮中的眼瞼中，長得像一串串小葡萄，開口位於瞼緣，它的作用就是分泌瞼脂，起到防止淚液蒸發、保持眼睛濕潤的作用。
所以，若是瞼板腺出現故障（專業來說叫瞼板腺功能障礙），瞼脂的數量或品質就會下降，不能有效起到眼睛「保濕」的作用， 眼睛就容易出現乾澀、異物感、分泌物增多等不適。
最常見的就是 瞼板腺堵塞，瞼板腺開口被白色角質蛋白堵塞，瞼脂在瞼板腺內堆積，久久出不來。平時我們在新聞上看到的眼皮長「青春痘」、眼皮擠出「牙膏」，說的就是這種情況。
Ps：最差的情況還有可能是，瞼板腺的萎縮、減少，甚至完全消失。
（圖片來源於百度搜索截圖）
瞼板腺功能障礙， 對眼睛影響大嗎
雖然平時我們感覺不到瞼板腺的作用，但是一旦它出現問題，就會出現眼睛乾澀、異物感、畏光等不適，會讓每一次眨眼都倍感痛苦。若是任其發展，那麼乾眼症就無可避免。
有研究發現，86%的乾眼症是由於瞼板腺功能障礙所引起的。
不僅如此，若是眼球長期處於「乾燥」的狀態，還會：
導致角膜上皮磨損、出現剝脫；
導致角膜繼發性感染、潰瘍等；
重者甚至可導致眼表，尤其是 角膜組織乾燥、溶解、穿孔；
引發 瞼板腺的炎症、麥粒腫、結膜結石、孚乚頭增生等。
瞼板腺功能障礙引發的不適症狀，會極大的影響患者的生活品質以及日常生活、工作。
特別是 用眼過度、長時間使用電子產品（手機、電腦）、 不注意眼部衛生（如眼妝卸不乾淨）等高發人群，更是要注意。
瞼板腺功能障礙
只能緩解， 不能根治！
遺憾的是，現在並沒有任何一種辦法能夠徹底根治瞼板腺功能障礙。
目前，對瞼板腺功能障礙的治療原則是： 解除腺體阻塞，控制眼表炎症。也就是說，只能起到緩解症狀的作用。
常用的一些醫用緩解方法有：
1、消炎
當瞼板腺功能障礙引起眼睛的急性炎症時，醫生會開具消炎的滴眼液，如氧氟沙星眼液或妥布霉素眼液。
2、瞼板腺按摩
主要針對 瞼板腺堵塞。主要是通過擠壓瞼板腺出口，將堵塞的脂質物人工擠出，疏通瞼板腺。效果立竿見影，但缺點是非常痛！（需由專業人士操作）
除此之外，我們在日常中還可以自行採取一些緩解措施：
1、熱敷
每天用 熱毛巾或蒸汽眼罩（溫度40℃左右）， 熱敷上下眼瞼10~15分鐘，可以有效溶解堵塞的瞼板腺，促進瞼脂排出。
2、滴人工淚液
在眼睛乾澀時，可以使用 不含防腐劑且規格最小（一次用量為佳）的人工淚液，每天使用不超過6次，可以很好的緩解因瞼板腺功能障礙引起的不適感。
3、養成良好的用眼習慣
包括：
多眨眼，每分鐘儘量眨夠20次，才能保證淚膜的健康形成；
調整電子螢幕，使視線與螢幕形成一個向下30°的角，可減少眼球暴露在空氣中的面積；
用眼1~2小時後，閉眼休息幾分鐘，或反復眨眼幾秒鐘，還要避免熬夜；
已經有乾眼症狀的人，建議 少戴隱形眼鏡，並減少眼部化妝品的使用；
注意眼瞼衛生，要勤洗手，不用手揉搓眼睛。
當你的眼睛出現：
乾澀、異物感、分泌物增多等不適
並且這些情況長久未能改善時
很可能預示瞼板腺功能出現了問題
一定要及時找眼科醫生檢查
